Grande bascule de hanche ou O Goshi.

Cette technique consiste de charger Uke sur la hanche, à le soulever et à le faire tourner autour de ce pivot

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Hanche flottée ou tour de hanche simple ou Uki Goshi

Cette technique permet de faire tourner Uke autour de la pointe de la hanche droite de Tori, et la trajectoire de la chute est plus proche de l’horizontale, comme si Uke était projeté sur le côté de Tori.

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Hanche soulevée ou Tsuri Goshi

Mouvement qui s ‘apparente à O Goshi, la main de Tori saisie la ceinture de Uke, souvent dans l’élan Tori retombe sur Uke.

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Projection par une épaule ou Ippon Seoi Nage

Cette technique consiste à soulever Uke par le bras d’un mouvement très rapide, Tori charge Uke sur le dos , et le fait basculer en avant par dessus l’épaule.

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Balayage du pied avancé ou De Ashi Barai

Technique exigeant un travail en profondeur, Tori fauche le pied avancé de Uke

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Grand fauchage extérieur ou  O Soto Gari

Technique de jambe, mouvement de grande amplitude ou l(on fauche l’adversaire mise en déséquilibre arrière droit.

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Contrôle fondamental par le travers du corps ou Hon Gesa Gatame

Le contrôle est latéro-costal. Tori est assis à droite de Uke, jambe droite en avant, son côté droit contre le flanc droit de l’adversaire.

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Hanche pêchée ou Tsuri Komi Goshi

Projection convenant au petit judoka, deux actions qui sont exécutés simultanément tout en levant la saisie avec les poignets, de façon à amener Uke sur ses orteils, en déséquilibre avant.

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Hanche pêchée en soulevant le coude ou Sode Tsurikomi Goshi

Cette technique se pratique à gauche étant donné que Tori et Uke sont en Kumi Kata fondamental.

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Hanche Fauchée ou Harai Goshi

Cette technique vise à enrouler Uke autour de toute la jambe tendue de Tori, qui fauche sur toute la longueur. Le déséquilibre est plus latéral, et la projection se fait sur un axe plus horizontal que vertical.

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Projection d’épaule par deux mains ou Morote Seoi nage

Tori fait action de levier en soulevant Uke par l’avant bras droit, coude fléchi, sans lâcher le revers gauche de Uke.

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Blocage du pied en pêchant ou Sasae Tsuri Komi Ashi

Mouvement de petite amplitude. Cette projection consiste à déséquilibrer Uke sur son avant gauche, et à le jeter sur notre arrière droit en bloquant la parti inférieure de sa jambe gauche avec notre plant de pied droit.

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Petit fauchage intérieur ou Ko Uchi Gari

Technique de jambe reposant sur un fauchage de petite amplitude mais de grande puissance.

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Grand fauchage intérieur ou O Uchi Gari

L’idée de base est de faucher la jambe gauche de Uke, par l’intérieur, à l’aide de notre jambe droite.

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Variante du contrôle fondamental par le travers du corps ou Kuzure Gesa Gatame

Le contrôle est latéro-costal. Tori est assis à droite de Uke, jambe droite en avant, contre le flanc droit de l’adversaire.

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Contrôle en oreiller par le travers du corps ou Makura Gesa Gatame

Le contrôle est arrière-costal. Tori est assis, jambes écartées, sur l’arrière droit de Uke et pousse sa cuisse droite sous sa tête.

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Contrôle par l’épaule ou Kata Gatame

Le contrôle est latéro-costal, il est obtenu par l’action du bras et de la tête de Tori, qui se place le genou droit contre le côté droit de Uke et la jambe gaucher tendue. Cette technique peut-être assimilée à une variante de Hon Gesa Gatame.

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Enroulement de la hanche ou Koshi Guruma

Mouvement circulaire de la hanche, au cours duquel Tori enroule la tête de Uke, à l’aide de son bras.

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Hanche percutée ou Hane Goshi

Il faut mettre l’adversaire en déséquilibre avant droit pour le soulever et le basculer en lançant la jambe droite pliée contre l’intérieur de la jambe droite de Uke.

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Roue autour des épaules ou Kata Guruma

Technique de bras, permet d’enrouler sur les épaules de Tori, Uke.

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Chute en cercle ou Tomoe Nage

Le principe est de fortement déséquilibrer Uke en avant, de se jeter à plat dos sous lui et de l’envoyer par-dessus Tori en le propulsant d’un pied placé sous le ventre de Uke.

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Petit accrochage extérieur ou Ko Soto Gake

Technique de jambe, Tori accroche la jambe de Uke, pour ensuite le repousser.

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Renversement du corps ou Uki Otoshi

La chute de Uke est obtenue par la seule accentuation progressive de son propre déséquilibre vers l’avant droit, il tourne comme une roue autour de Tori, qui s’efface latéralement et en arrière.

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Projection de jambe, ou Ashi Guruma,

Elle est basée sur le principe de Hiza Guruma, sauf qu’au lieu de placer la plante du pied gauche contre l’extérieur du genou droit de Uke, Tori étend la jambe droite de manière à placer le tendon d’Achille, sous le genou de Uke.

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Etranglements des avant-bras ou Hadaka Jime

Tori est à genoux derrière Uke en position assise, il place son avant bras droit devant sa trachée artère. Tori saisie ses deux mains, pour étrangler, il suffit de déséquilibrer un peu vers l’arrière, et de tirer l’avant bras droit dans la même direction en serrant les mains et en poussant de mon épaule droite la nuque de Uke en avant.

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Etranglement croisé, les deux paumes vers le haut ou Gyaku Juji Jime

Je suis à cheval sur Uke couché sur le dos. Je saisis l’intérieur du côté gauche du col de Uke, avec ma main gauche, Je croise l’avant bras droit par-dessus le gauche, et je saisis de la main droite l’intérieur droit. L’étranglement intervient par une rotation simultanée de mes poignets qui amène le dos de mes mains vers le haut et, serre les carotides de Uke.

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Etranglement en contrôlant un côté ou Kata Ha Jime

Je me place à genoux derrière Uke assis, mon genou droit levé. Je glisse mon bras gauche sous son aisselle gauche pour venir saisir son revers gauche et le tirer vers le haut. Je passe mon avant bras droit devant la gorge de Uke, pour venir saisir de la main droite, pouce à l’intérieur, le revers gauche, le plus haut possible tandis que ma main gauche continue à tirer vers le bas pour faciliter ce placement.

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Etranglement croisé, mains en opposition ou Kata Juji Jime

Je suis à cheval sur Uke, couché sur le dos. Je l’étrangle avec les mains croisées, j’engage les 4 doigts de la main gauche, paume de main tournée vers le haut, à l’intérieur de son revers gauche, le plus près possible du col, pouce à l’extérieur. Je tire son revers de la main droite vers le haut. Je croise ensuite l’avant bras droit par-dessus le gauche et je saisis de la main droite, le côté droit du col de Uke.

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Etranglement des deux mains ou Morote Jime

Je suis debout face à Uke, je saisis ses deux revers, j’étrangle en tirant la double saisie vers le bas, les phalanges contre les carotides de Uke, d’un mouvement de vrille de faible amplitude, et je serre les coudes.

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